アントシアニンはサプリメントで簡単摂取!

ポリフェノールの一種

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紫の食品に含まれる

食品にはいろいろな色があります。野菜といえば、通常は緑色の葉っぱです。実は赤や黄色など鮮やかなものがあります。緑だと健康そうに見えます。その中で少し通常とは異なる色のものもあります。なすびであったり紫キャベツは紫色です。緑に慣れている人は少し変に感じるかもしれません。アントシアニンとは、植物の中に含まれる成分で、ポリフェノールの一種です。紫の野菜に多く含まれ、野菜であれば紫芋などにも多く含まれています。サプリメントにもなっているのがブルーベリーです。ではどんな作用が期待できるかです。アントシアニンには抗酸化作用があるとされています。紫外線やストレス、その他活性酸素が影響することで体調が不良になる場合があります。サプリメントの利用で、それが抑えられる場合があります。活性酸素を除去するといろいろな効果が期待できますが、その一つに視力の回復があります。アントシアニンのサプリメントを利用することで、視力が良くなったり、目の疲れが取れやすくなるなどの硬貨が期待できます。最近はパソコンやスマートフォンなど目を酷使するシーンが多くなっています。その時にアントシアニンを含むサプリメントを利用するとより良い効果が期待できます。アントシアニンはそれぞれの食品からも摂取が可能ですが、ブルーベリーでさえも単独で取ろうとするとそれほど多くの量を取ることができません。サプリメントの場合、成分を凝縮しているので、小さい粒の中にたくさんの量が含まれています。健康に影響する量をしっかり摂取することができます。