アントシアニンはサプリメントで簡単摂取!

脂肪がつきにくくなる

メタボは病気ではありませんが、将来生活習慣病に発展する可能性がある状態です。アントシアニンのサプリメントを利用することで、メタボを防ぎ、その先の病気も防げる可能性があります。脂肪の蓄積抑制効果が認められています。

目の疲れなどの改善

服用

他の栄養素も確認する

目に対する不安を抱えている人は多いはずです。とくに、年配の人は目のかすみや目の異常な疲れ、そして目の疲れから起こる肩こりなどに悩んでいる場合も多いはずです。こうした症状の緩和には、さまざまな方法がありますが、直接体をマッサージするなどの方法は一時的な回復にしかならないことがほとんどであり、重要なことは体の中から改善を行うことなのです。目に対する改善で重要な栄養素としてアントシアニンがあります。アントシアニンは、ブルーベリーやブドウ、そして紫キャベツなど多くの食材に含まれていることが分かっていますが、1日に必要とされるアントシアニンを食材から摂取する場合、例えば生のブルーベリーの場合は100gほど摂取する必要が出てきます。これほど多くの量のブルーベリーを毎日摂取し続けることはとても難しいことなので、サプリメントを上手に活用した方がリーズナブルであり効率的だと言えるでしょう。サプリメントを選ぶ場合、注意する点はアントシアニンがしっかり含まれていることです。1日に必要な量をサプリメントで摂取することができるかどうかはしっかり確認をして選ぶようにしましょう。また、ビタミンCやβカロテン、ルテインやカシスといった栄養素も目にはとても有効な成分です。こうした栄養素がサプリメントに一緒に含まれているかどうかも確認をして選びましょう。正しくサプリメントと選ぶことができれば、目の改善に大きく役立っていくはずです。

家族

ポリフェノールの一種

アントシアニンは、紫色の野菜などに多く含まれる成分で、ポリフェノールの一種になります。抗酸化作用があるため、体調改善に役立つ成分です。サプリメントであれば、一般の食品で取るよりも多く摂取することが可能になります。